مكمل أوميغا ٣

مركز زيت السمك (زيت الأنشوجة)
الجيلاتين (البقري)
مرطب (الجلسرين والماء)
ملون (كراميل عادي)
نكهة الليمون الطبيعية
توكوفيرولات مختلطة (فول الصويا)

التوصية العامة هي استهداف حوالي ٢-٤ جرام من أحماض أوميجا ٣ الدهنية ويفضل أن تكون على شكل دي اتش أي و إي بي أي يوميًا. إذا كنت رياضيًا منافسًا، فقد يوصى بجرعة يومية أعلى لمنع الالتهاب وتعزيز التعافي وتحسين أداء التحمل. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أنك قد تحتاج إلى المزيد.
من الأفضل تناول زيت السمك مع وجبات الطعام. يمكنك اختيار ما إذا كنت تريد تناول جرعتك اليومية دفعة واحدة أو تقسيمها على مدار اليوم.
للبالغين من عمر ١١ عامًا فما فوق، تناول ٣ كبسولات هلامية يوميًا، ويفضل مع وجبة الطعام أو على النحو الموصى به من قبل الطبيب

احتفظ بزيت السمك في مكان بارد ومظلم، ويفضل أن يكون في الثلاجة. هذا مهم بشكل خاص إذا كانت الكبسولات الخاصة بك لا تحتوي على طلاء كبسولة داكن أو تأتي في زجاجة شفافة. تتفاعل أحماض أوميغا ٣ مع الضوء والحرارة والأكسجين ويمكن أن تصبح زنخة. يجب التخلص على الفور من زيت السمك الفاسد القائم على الرائحة والطعم